שרון בכר
להתאמן בלהיות אני

כוחו של האחוז השולי

חרדה זו מאופיינת בדאגה מוגזמת ומתמשכת לגבי מגוון רחב של נושאים, גם כשאין סיבה ברורה לדאגה. אנשים עם חרדה מוכללת מתקשים לשלוט בדאגות שלהם, וחרדה זו מפריעה לתפקודם היומיומי.

סוג של הפרעת חרדה המתאפיינת בהתקפים פתאומיים וחוזרים של פחד עז או אי נוחות, המלווים בתסמינים גופניים ורגשיים חזקים.

חרדה חברתית היא הפרעת חרדה המתבטאת בפחד עז ומתמשך ממצבים חברתיים

חרדת בריאות (נקראת גם היפוכונדריה) היא באה לידי ביטוי בדאגה מוגזמת ומתמשכת לגבי האפשרות לחלות במחלה קשה.

הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) מתאפיינת בדפוס של מחשבות ודחפים לא רצויים וחוזרים (אובססיות), ובהתנהגויות חוזרות (קומפולסיות) שנועדו להפחית את החרדה שהאובססיות מעוררות.

פוביה היא סוג של הפרעת חרדה המאופיינת בפחד עז ובלתי רציונלי מאובייקט, חיה, מקום או מצב מסוים. הפחד הוא כל כך חזק שהוא גורם למצוקה משמעותית ולהימנעות מוחלטת מהדבר המפחיד.

מאמר בנושא ריבים כיצד לריב נכון והצורה יעילה.

מעטפת עור שניה הוא טכניקת NLP אשר מטרתה לייצר שכבת הגנה אנרגטית.

בתהליך זה נפגוש את הדמויות השונות המרכיבות אותך, כלומר להתייחס לרגש כאל דמות ולנהל איתה דוח שיח באמצעות קלפים השלכתיים או בעבודה בדמיון מודרך ובשיחה מודעת.