עוד צעד אחד פנימה.
עוד צעד אחד פנימה 
זה היה המשפט הראשון שאמרה ההדרכה שלי לאחר כמה ימים של שקט בו הייתי בטוחה שיכולת התקשור שלי נעלמה ולא תחזור. (עברו עליי כמה ימים של שקט מפחיד)
שוחחתי איתם הבוקר עם ההדרכה שלי (קבוצת הלב
)
)חששתי מעט, ששוב אקבל שקט.
ואכן היה שקט אבל מסוג אחר, כזה שמרגיש נעים, כזה שיש בו מימד של עומק והתרחבות כמו תחושה של מים עמוקים.
התחושה הזו הלכה והתרחבה עם כל נשימה שלקחתי (תקשורים תחושתיים הם החביבים עליי)
הם מאפשרים מימד שונה מאלו הויזואליים או השמיעתיים
מימד עמוק יותר.
שוחחנו על שקט.
נינוחות בתוך שקט מעידה על מרחב כמקום בתוך עצמך כמו גם על מרחב נשימה.
כלומר, התרחבות והסכמה לחיות יותר בתוך עצמך.
היה שוב שקט
הסכמתי לשקט
וככל שהסכמתי לשקט כך הוא הפך עמוק יותר ונינוח יותר.
נחתי בתוכו.
תני מקום לנשימה
לאויר להיכנס
כך הם אמרו
שקט מאפשר לנשום, הוא מאפשר להתרחב ולהעמיק.
להעמיק חיים, להעמיק מערכות יחסים, להעמיק את תחושת השובע (נשימה יש בכוחה להרגיע את תחושת הרעב)
שקט מאפשר להרחיב את מידת האמון שלך בעצמך את מידת ההתמסרות שלך לעצמך.
נשימה מאפשרת שקט
שקט מאפשר התרחבות
שוחחנו מעט על כך שעבורי באופן אישי חווית השקט נקשרת במוות ובהעדר.
והפחדים שעולים וצפים כעת מאפשרים ריפוי עמוק יותר.
אסכם ואגיד שהתקשור הבוקר היה חוויה הרמונית של שקט, נשימה, מעט מלל והרבה מאוד אויר לנש(י)מה .
ובתמונה פרח שפגשתי ואיפשר לי כמה רגעים של שקט.
