שששששקט

ששששששש היא אומרת שוב ושוב לכל מי שישב במפגש.

במפגש רחב בו כולם נפגשים. מטבע הדברים יהיו בו מגוון אנרגיות, הרבה דיבורים, ויכוחים והרבה הרבה המוןןןןןןןןןןןןןן השתקפויות.

כדי לעזור לעצמך במפגשים הללו, נסי ללכת אליהם כאילו היו סדנה כך הוא (שחר) אומר.

סדנה מיוחדת בה כל אדם שאת פוגשת הוא חלק ממי שאת.

בכל פעם תתמקדי בזה שמקפיץ אותך ומעורר בך תגובה רגשית.

הזדמנות נהדרת ללמוד מהם על עצמך.

ממש המתנתי למפגש הזה, כידוע אני חובבת סדנאות ולמידה עצמית.

הנה המפגש הגיע והששששששששששש לא איחר להגיע..

הנה מתחילים אמרתי לעצמי

השאלה הראשונה ששאלתי את עצמי היתה, מה אני מרגישה איזה רגש נוכח כעת ?

הצלחתי להבחין בכמה רגשות המשמעותי ביותר היה כעס.

נתתי לעצמי לכעוס (הפנים והמבט שלי היו בהתאם) הרגשתי שהלחיים שלי מתחממות הרגשתי את השרירים בפנים שלי ..יצאתי החוצה למרפסת כדי שאוכל להמשיך ולחקור מבלי שמישהו ישים לב.

אחרי שישבתי קצת בחוץ שאלתי את עצמי מה כל כך מכעיס אותי.

מה היא משתיקה וסותמת לאנשים את הפה וגם לי, מי נתן לה את כפתור הווליום ??ככה המשפטים והמחשבות צפו ועלו נתתי להם וכתבתי אותם לעצמי ברשימות בסלולרי (אגב בכל פעם שעולה בי משהו ואין לידי דף ועט אני כותבת בפתקים בסלולרי יש לי שם המוןןןןןןןן פתקים)

השאלה הבאה ששאלתי את עצמי, בכל זאת אני בסדנה ואני זאת שמנהלת אותה.

האם אני מזהה את ההשתקה הזו בתוכי ?

ממממ.. כן עניתי לעצמי בטח שאני מכירה

1. זה בא לידי ביטוי במשפטים שאני אומרת לעצמי עליי

את מדברת הרבה מידי..

את כותבת הרבה מידי ..

העוצמה הזאת שאת חווה את הדברים גבוהה מידי

את עושה הרבה רעש

האנרגיה שלך מתפרצת לכל הכיוונים

2. אני משתיקה רגשות עם אוכל (שמתי כוכבית לעצמי לחזור ולבדוק איזה רגשות אלו )

3. כשאני מפחדת להגיד משהו למישהו אחר במיוחד אם הוא גורם סמכות אני משתיקה את עצמי.

אוקיי אמרתי לעצמי ומתחילה להבין למה זה מכעיס ומקפיץ אותי ואיזה חלק בי מגיב .. החלק בי שאני אומרת לו אתה יותר מידי ... החלק בי שרוצה להתבטא בעוצמה שלו ואני אומרת לו שששששששששששששש.

בכל המקומות בהם אני מחפשת את מד הווליום ומנסה לווסת ולא מאפשרת לעצמי להיות אני כפי שאני או כפי שבאותו רגע מבקש להיות.

המשכתי עם שאלה נוספת..

האם אני מזהה מקומות בהם אני עושה זאת לאחרים ?

חיוך התפשט לי על הפנים ..

שמתי לב שאני מנסה לעשות שששששששששש

להיא שעושה שם במפגש  ששששששש

זיהיתי עוד כמה מקומות בהם אני עושה לאחרים שששששששששש, אבל את זה נשמור לפוסט הבא ..

השתקפות – רואים שקוף רואים צלול