הביקורת - שינוי במרכיבי החושים

היא הגיעה אלי לפני כמה חודשים לטיפול.

אחד הדברים שאני עושה במהלך הטיפול זה להקשיב, הקשבה עמוקה, הקשבה בכל מיני דרכים.

אני מקשיבה למילים, אני מקשיבה לטון, אני מקשיבה לניגון שהמשפטים יוצרים, אני מקשיבה לנשימה, להפסקות ..וגם לשקט.

בנוסף אני מקשיבה גם לעצמי ולמה שמתרחש בתוכי פיזית ורגשית מול המילים שנאמרות, מול הצלילים שמתנגנים תוך כדי הדיאלוג בינינו ..

באחת הפגישות שמתי לב שבכל פעם שהמטופלת מבקרת את עצמה יש לכך טון וניגון מסוים.

טון שמשכנע שוב ושוב את המטופלת להאמין לקולה של הביקורת שבתוכה. זו שמקטינה מפחידה ועוצרת אותה. (פותחת סוגריים כדי להגיד שמאחורי כל התנהגות קיימת כוונה חיובית עבור האדם, גם אם לעיתים זה נראה הפוך)

לאחר מכן זיהיתי טון דיבור נוסף שכאשר הוא נוכח המטופלת מצליחה לנוע קדימה בהרבה יותר ביטחון.

הצעתי לה שנשתמש בטכניקת NLP הנקראת שינוי במרכיבי החושים.

בטכניקה זו אנו בעצם מגדירים מחדש את האופן שבו נתפס האירוע/החוויה דרך החושים.

הטכניקה מבוססת על ההנחה שהאדם מפנים זיכרונות באמצעות חושיו.

באמצעות שינוי מרכיבי החושים של הזיכרון ניתן לשנות את האופן שבו הוא נקלט בחושים. השינויים האלו אינם משנים באופן מהותי את ההתרחשויות שאירעו, אלא רק את הרגש שנלווה לזיכרון. השינוי מאפשר לשנות את היחס לחוויה ולראות אותו באור אחר, מאפשר לשנות את הפרשנות שלנו לגביו, את התפיסה שלנו אותו ומתוך כך גם ישתנה הרגש וגם דפוס הפעולה/תגובה שלנו. (במקרה זה הביקורת)

נכנסנו לתהליך המתחיל בדמיון מודרך , כמה נשימות עמוקות פנימה כדי להתחבר לגוף. 

כמו בכל תהליך NLP אני עובדת עם תת המודע של המונחה.  והוא זה שלרב מוביל את התקדמות התהליך.

ביקשתי מהמטופלת להיזכר באירוע שמעורר את קולות הביקורת ..כאשר היא הגיעה (הביקורת) ביקשתי ממנה להגיד את המלל של הביקורת בטון הרגיל ..ואז ביקשתי ממנה לשנות את הטון ..ולהגיד את אותן מילים רק בטון שונה ובניגון אחר ..

בהמשך שינינו גם את הקצב של הדיבור וכמו כן שינינו חושים אחרים שהשתתפו בסיטואציה.

בשיחה לאחר התהליך אמרה המטופלת שכעת עם שינוי הטון היא מתחילה להטיל ספק בדברי הביקורת ..

וכעת כאשר התעורר הספק זה בדיוק הזמן לבחור במילים אחרות ואולי בקול אחר שיעניק לה את אותו מענה שנותנת הביקורת בדרכה הלא ממש נחמדה. 

לפרטים נוספים על טיפול NLP ודמיון מודרך  מוזמנים ללחוץ כאן.

להתקשר אליי  054-8071804 או 

לשלוח הודעת וואטסאפ – WhatsApp לטלפון 054-8071804