תרגיל הדרכה להרגעת סטרס
לחרדה יש נטייה להשתלט על כל המרחב שלנו, כאשר באמצעות תרגול זה המשתמש בדמיון מודרך אנחנו יוצרים מסגרת לתחושה ובכך הופכים אותה מחוויה שמשתלטת עלינו לחוויה שאנו מצליחים לשלוט בה.
