הדרך לצאת מזה היא להיכנס לזה
רוצה לשתף בחלק מתקשור שעשיתי הבוקר ביחס לשאלה.
כיצד להחזיר את הביטחון שהיה לי ונעלם או יותר נכון אינו מורגש יותר.
ובכן, כדי לחוות ביטחון עליך להסכים להרגיש את הפחד, לעבור דרכו. להסכים לשהות בו, להסכים להיכנס אליו כדי לצאת ממנו.
וכיצד אנו ממליצים לעשות זאת:
לפני כן נגיד שהחרדות והפחדים נמצאים למעלה בראש במחשבות ( באלמנט האויר) בעוד הביטחון נמצא בקרקע באדמה ברגליים באגן. (באלמנט האדמה)
ריכוז האנרגיה כעת מתקיימת במחשבות (בפחד/חרדה)
התעסקות כגון מציאות פתרונות, חיפוש אחר אשמים, ויכוח עם הסיטואציה או התנגדות ממשיכה להשאיר את האנרגיה למעלה ואותך באויר (כמו תלויה את באויר) ובכך הינך משמרת חוסר ביטחון.
אנו ממיליצים לך להסכים כעת להרפות לתוך זה, להסכים להרגיש פנימה (IN) את כל מה שעולה בתוכך פנימה. בנוסף בקשי תמיכה ועזרה לה את זקוקה.
זכרי כי הדרך היעילה לצאת ממשהו היא להסכים להיכנס אליו.
כתמיכה אנו ממליצים בזמן זה לעשות מספר פעולות וזאת כדי להוריד את האנרגיה מטה.
- דמייני את האנרגיה הנמצאת באזור הראש יורדת כלפי מטה לכיוון האגן ומשם לכיוון הרגליים.
- בקשי עיסוי פיזי מאזור הראש והכתפיים לכיוון הרגליים ניתן להוסיף עיסוי בכפות הרגליים מאזור הבהונות לכיוון העקב.
- פעולות המשלבות תנועות אגן ..אנו ממליצים בחום על דרכים יצירתיות ויצריות. (במצבים של בעיות גב/אגן, עשו תנועות פיזיות בצודה עדינה תוך הקשבה לגוף שלכם).
פעולות אלו עוזרות להוריד את האנרגיה לכיוון האגן ויוצרות עוגן אל האדמה שבפנים. וזאת כדי לייצר יציבות. יציבות מייצרת קרקוע ובכך מאפשרת לביטחון להתקיים.
ולסיכום נגיד שההסכמה להרגיש עוזרת לעגן את האנרגיה בגוף ומעלה את תחושת היציבות.
זכרי קרקע היא עוגן של ביטחון.
💛
הערות
